체했을때 증상과 대처, 완화법

체했을때 증상과 대처, 완화법

 

 

안녕하세요.

함께 사는 세상 꼬오빠 입니다.

 

 

오늘은 체했을때 어떤 증상이 있는지 

또 어떤 대처와 완화법이 있는지 알아보려고 합니다.

 

겨울이 돌아오고 기온이 급격히 떨어지면서

소화제를 찾는 분들이 많아졌으리라 생각됩니다.

 

소화불량은 위 점막 손상, 소화효소 분비 문제 등으로

일반적으로 생기지만, 날이 추워지면

스트레스를 받으면서 위장 혈류가 줄어 

소화가 더디어지며, 소화불량을 일으키게 됩니다.

 

 

 

체하는 원인은 무엇일까?

음식, 식사를 과식 또는 폭식하는 경우

식사후 소화전 취침에 드는 경우

과도한 스트레스나 우울한 상태로 음식섭취

자극적인 음식을 자주 섭취하는 경우

급격히 추워지는 날씨 영향

 

음식을 섭취하고 체하는 경우

원인은 교감신경의 항진입니다.

음식이 식도를 통과하여 위로 들어가

소화과정을 거처 십이지장으로 넘어가는데

그 속도가 더디면 소화불량이 발생합니다.

 

 

체했을때 증상

 

복부통증

체했을때 가장 일반적인 증세로

과식이나 폭식, 기름끼가 많은 음식,

자극적인 음식 섭취로 소화기관에

평소와 다른 음식이 섭취되면서

소화기관리 놀라거나 예민해져

소화기능을 제대로 하지 못하는 경우에

나타나는 증상으로 밤, 새벽에 자주 발생합니다.

 

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식은땀과 오한

체했을때 많이 나타나는 현상으로

특히 급체를 하는 경우 식은땀과 

몸에 열이 오르면서 오한이 발생하고

급체의 경우 복통도 상당합니다.

 

손발이 차지는 현상 (수족냉증)

체했을때 환자의 손발을 잡아보면

차가워지는 증상이 나타나게 됩니다.

체끼로 몸에 혈액순환이 잘되지 않아

나타나는 증상으로 식은땀이 나기도합니다.

 

복부 팽창

체했을때 복부가 단단해지면서

복부가 팽창하는 현상이 자주 나타납니다.

배가 가스가 찬것처럼 부푸는듯한 증상입니다.

소화가 되지 않아 명치통증과 트림이 발생합니다.

 

구토 또는 속이 메스꺼우며 현기증

체했을때 구토와 현기증을 생기는 경우

처음에는 멀미를 하는듯 메스꺼움이 오고

그러다 구토증세나 현기증이 오게 됩니다.

 

 

체했을때 완화 및 대처법

기본적으로는 복부에 따뜻하게 수건이나 팩을

올려주거나 손발을 마사지해주고 충분한 수분보충

따뜻한 물이나 차를 마시면 좋습니다.

 

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첫번째로 일반적인 민간요법으로 손따기

등을 두드려 주고 팔을 쓸어주고

엄지손가락을 끝을 끈 또는 고무줄로 매어주고

소상혈자리를 바늘 또는 침으로 따주면

체기를 잡아주는데 효과가 좋습니다.

엄지발가락도 소상혈과 동일한 위치로

은백혈을 따주면 효과가 있다고 합니다.

 

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두번째로 손 지압마사지입니다.

체했을때 엄지손가락과 검지사이로

합곡혈을 강하게 지압해주면 

제기를 내리는데 아주 효과적입니다.

동시에 배를 따뜻하게 하고

가볍게 문지르며 쓸어내려줘도 좋습니다.

 

 

세번째 따뜻한 물에 족욕을 해줍니다.

따뜻한 족욕은 발에 있는 신경을 자극하여

소화와 혈액순환을 도와주고

복부에도 따뜻하게 해주면 

체했을때 효과가 아주 좋다고 합니다.

 

 

네번째로 약국이나 병원을 방문하는 방법

약국에서 소화제를 구입하여 복용하는법

소화제는 소화음료, 알약을 동시 복용합니다.

(약사에게 증상을 전달하고 처방)

체기가 심하여 병원을 방문하여

진단을 받고 약을 처방 받거나 주사치료를 받는 방법

증상이 심한 경우에는

병원으로 서둘러 방문해주셔야합니다.

 

 

체했을때 좋은 음식

 

1. 매실

매실은 천연소화제라고 할만큼

소화에 상당히 좋은 음식입니다.

구연산이 다량 함유되어 있고 위산이

많이 분비되는 것을 막아주고

해독과 살균효과까지 있기 때문에

적당히 마셔주면 료과가 좋습니다.

 

 

2. 생강

생강은 몸을 따뜻하게 해주며,

면역력을 높이는데 좋으며,

위장 운동을 촉진하고 소화액분비를

자극하여 소화를 잘하게 도와줍니다.

 

 

3. 호박

호박은 비타민A가 풍부하고 몸의 독성을 배출

당질이 풍부하고 흡수가 잘되어

체내의 영양소들이 제 기능을 할 수 있도록

촉진시켜 위장을 건강하게 만들어줍니다.

 

 

4. 무

무에는 들어있는 소화요소인

디아스티아제의 효능으로 소화를 촉진시켜주고

체내 노폐물을 제거하는데도 큰 도움이 됩니다.

 

 

지금까지 체했을때 증상과 완화법을 알아보았습니다.

주의점이 소화목적으로 탄산음료는 드시는데

탄산은 증상 완화 효과가 없으며,

위산을 역류시켜 증상이 악화될 수 있습니다.

 

또한 위 내용들은 완화법일뿐

확실한 치료법으로 볼 수는 없습니다.

증상에 따라 늦지않게 병원에 방문하시는게 좋습니다.

다른 병세가 있을 수 있기 때문에 

몸에 이상징후가 있을 때는

병원진료를 받는걸 추천드립니다.

 

항상 건강한 하루가 되시기 바랍니다~